Il blog di Fabrizia Lodeserto

Come combattere lo stress: 10 rimedi efficaci da provare subito

Come combattere lo stress: 10 rimedi efficaci da provare subito
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Il ritmo della vita, sempre più frenetico ed incalzante, non ci consente di rilassarci e di prendere del tempo per noi. Questo, ovviamente, porta a delle conseguenze non solo psichiche, ma anche fisiche: tanti i disturbi, le malattie ed i tumori, anch’essi spesso conseguenti ad uno stress cronico.

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Coppia in crisi: è un bene o un male?

Coppia in crisi:  è un bene o un male?
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La crisi di coppia assume spesso, nella quotidianità, una valenza negativa; come se una lite presupponesse l’assenza di feeling fra i due amanti ed un futuro fallimento certo della relazione.
In realtà, se recuperiamo il significato etimologico, di origine greca, della parola crisi, ci rendiamo conto che tale termine significa anche: scelta, crescita.

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Combattere l’ansia da esame e lo stress da studio – Strategie utili

Combattere l’ansia da esame e lo stress da studio – Strategie utili
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Quanti studenti alla domanda: “Lo studio ti stressa?”, rispondono unanimemente: “Certo!”
Molti di loro, anche solo immaginando la scrivania, i libri o i compiti da fare, riferiscono di “stressarsi” o di entrare in ansia.
Importante è la modalità con la quale i ragazzi si accostano da piccoli allo studio.

R. Dahl sostiene una teoria che condivido in toto, egli dice:
“Se riesci a far innamorare i bambini di un libro, di due, di tre, cominceranno a pensare che leggere è un divertimento. Così forse, da grandi, diventeranno lettori”.

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Come combattere lo stress: riconoscerlo per prevenirlo

Come combattere lo stress: riconoscerlo per prevenirlo
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Cari lettori, quotidianamente, ed ormai da tempo, i medici sostengono che lo stress favorisca l’insorgenza di diverse patologie importanti e socialmente diffuse. Sarà vero?
Sembrerà assurdo, ma questa è la dura verità: nella società attuale siamo oramai abituati a correre, a lavorare freneticamente ed a conciliare mille impegni: lavoro, casa, studio, famiglia, ecc. Internet ci facilita accorciando i tempi e consentendoci di fare numerose commissioni comodamente da casa; ma l’aspetto paradossale è che anche la nostra mente si è abituata a pensare che possiamo e che dobbiamo fare tutto in poco tempo, come se anche noi fossimo diventati dei computer.

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Perchè contattare lo psicologo?

Perchè contattare lo psicologo?
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Molti sono coloro che ancora oggi diffidano della figura dello psicologo ed avanzano perplessità sul suo ruolo. A tutti capita, ad un certo punto della vita, di trovarsi in situazioni di grande difficoltà con se stessi o con gli altri.
Talvolta si riescono a superare quei momenti da soli; spesse volte, però, si incontrano difficoltà a gestire problematiche di ansia, stress, solitudine o situazioni di altro genere che accomunano tutti. Perché non rivolgersi ad uno psicologo?

 

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